あなたのバイオリズム

バイオリズムとは

バイオリズムは、人は生まれた日から一定の周期で心身のリズムが巡る、という昔から親しまれてきた考え方です。3つのリズムがあり、それぞれの波が高い時期・低い時期・切り替わる時期で、その日の過ごし方の目安にします。

• 身体のリズム（23日）：体力・スタミナ・回復力のリズム。
• 感情のリズム（28日）：気持ち・感受性・人との関わり方のリズム。
• 知性のリズム（33日）：集中力・判断力・ひらめきのリズム。

波が高い日は、その力を活かす行動に向いています。波が低い日は無理をせず、整える日に。波がゼロを横切る「切り替わりの日」は、ペースを落として様子を見るのがおすすめです。